有酸素運動、短時間だと効果ない？何分から脂肪が燃えるのか

脂肪を燃焼させるために、有酸素運動に取り組んでいる人は少なくないでしょう。でも、「有酸素運動は20分以上やらなければ、脂肪燃焼されない」なんていう噂を聞いたことはありませんか？ その噂を解明すべく、『有酸素運動は20分以上やらないと効果ない？』という記事からピックアップしてご紹介します。


有酸素運動、短時間だと痩せない？


ダイエットのための有酸素運動、これは「20分経った頃からようやく脂肪…