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腸活が必要な5つのサインと、腸活に必要な9つのアクション

2024.04.29 11:00

ここ数年の研究で明らかになった通り、腸の健康状態は消化に限らず多くのことに関係している。私たちの体内には微生物が集団で生息しており、食後の膨満感やガスだけでなく、免疫システム、心臓の健康、気分などにも影響を及ぼしている。アメリカ版ウィメンズへルスからみていこう。…

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