浄化しやすくする！ 朝の「毒出し」習慣３つ【アーユルヴェーダの健康法 第159回】

Women's Health
2024.04.27 11:00
アーユルヴェーダでは春は “冬の間に食べたごちそうが消化しきれず老廃物や不純物となり体内に溜まり、それが雪解けのように春に現れる” と考えます。きちんと出し切って、身体を入れ替える。それができると花粉症や五月病などのプチ鬱、むくみなどが起きにくくなります。朝の習慣を３つご紹介。…
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