アーユルヴェーダから知る美肌への近道

美肌のためにできること美肌を手に入れたいなら総合的なケアが必要。例えば食べるものなら、新鮮で、できる限り添加物の含まれていない食材を口にする。他には早寝早起き、適切なスキンケアなどなど。ヨガやインドの伝承医学であるアーユルヴェーダには、暮らし方のヒントが詰まっています。今回は主にアーユルヴェーダの考えを基に、肌のためにやるべきことや、知っておきたいことを集めてみました。食事心身の健康のためには、食…