朝に行うと良いポーズ30選。パート4. 胸を大きく、首をスッキリするポーズ

YOLO
2024.04.26 12:05
YOLOオススメの朝に行うと良いポーズ30選。パート4　朝に行うと良いポーズ30選。パート4. 胸を大きく、首をスッキリするポーズ1日の始まりに、朝におすすめのポーズです。誰でもできるようにアレンジしているので、是非試してみて。レクチャー動画動画内でご紹介しているポーズのポイント。

・うつ伏せで足の甲まで床につける

　　両手は胸の横あたりにおく

・息を吸いながら背中を反って上半身を上げる

…
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