むくみはあなたの健康のバロメーター！自分の状態をチェックする方法とは？【専門家がしっかり教える 図解 やせる食べ方】

むくみは代謝のバロメーターずぼら断食では見た目の変化にも喜びつつ、体質そのものが変わってきているかにも注目してください。体が内側から変化している＝健康に近づいていることがわかれば、モチベーションも上がり、継続への力となります。体質の変化をチェックするときのポイントとなるのは、体がむくんでいるかです。体のむくみは代謝の状態を知るバロメーターで、それが顕著に出やすいのが「足首」です。体内に老廃物が溜ま…