新研究結果：週4回の筋トレが筋力向上に与える効果とは？

Esquire
2024.04.14 20:00
筋トレは毎日すべきなのか、トレーニングの頻度はどのくらいがいいのか悩んでいる人へのヒントです。最新の研究では、トレーニングの頻度が筋力向上に影響する可能性が示されました。この記事では、トレーニングの頻度に関するこの研究について紹介します。効率的にトレーニングして自己ベストを更新したい人は、ぜひチェックしてください。…
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