ワークアウトは空腹時と食べたあと、どっちが効果的？　2週間ずつ試してみた！

Women's Health
2024.04.14 11:00
ファステッド（空腹状態で行う）トレーニングとフェッドステイト（食べてから行う）トレーニングはどちらが効果的なの？　二つのメリットとデメリット、そしてどちらかが本当に優れているのかをイギリス版ウィメンズヘルスから見ていこう。…
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