【首こり解消セルフケア】首こりの原因は悪い姿勢！ 正しい座り姿勢をつくる４つのステップ

オレンジページ☆デイリー
2024.03.18 00:00
現代人はパソコンやスマホを見ている時間が長いので、頭を突き出して背中を丸めた猫背姿勢になりがち。人間の頭の重さは約５kgありますが、頭が前に出ると実際の重さより大きな負担が首にかかります。私たちは首の…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

座りっぱなしからくる腰痛の予防や緩和に【1分で楽に伸ばす】椅子を使った「深く曲げない前屈」
ヨガジャーナルオンライン
更年期に多い「こり」「関節痛」悩みに！ 美姿勢キープアイテム
FASHION BOX
世界最高峰のヨットレース「アメリカズカップ」が追い求める「人の可能性」
antenna*
肩をほぐしても肩コリは治らない？！ストレッチで肩コリの根本へアプローチ
YOLO
衝撃【日本人の9割がストレートネック？】前側を伸ばすだけ！どこでも簡単「首位置を戻すストレッチ」
ヨガジャーナルオンライン
日本に上陸したこのトロフィーは一体？　歴史あるヨットレース「アメリカズカップ」を知ろう
antenna*
左右ちゃんと振り向けますか？「首こりセルフチェック法」と首こり対策
オレンジページ☆デイリー
【首・肩の痛み対策】デスクワークでも痛くならないコツ - イラストでわかる 肩・腰・ひざの痛みが消える日常動作大図鑑
ダイヤモンド・オンライン
【SABON】廃棄される花々をドライフラワーで彩るオリジナルギフトボックスのワークショップ開催
PR TIMES Topics
つらい膝の痛みの原因は座り方に？ 温めてもマッサージしても治らない膝痛のためにほぐすべき意外な部位
集英社オンライン
バキバキの背中は顔もたるませる？背中から不良姿勢を整えるほぐしエクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
plus eauより初夏の限定フレグランス“紫陽花”シリーズ数量限定発売
PR TIMES Topics
【たった1分】一瞬で肩がスッキリ軽くなる！巻き肩&肩こり解消に効果抜群のおすすめストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
【今すぐチェック】ウォーキングの質が上がる姿勢を確認！
YOLO
dアニメストアCMに須田景凪氏の新曲起用
antenna
着るだけで首や肩の負担が軽減!? 「Style BX Innerwear」ってどんなもの？
Fashion Tech News
「猫背は太る？」「座りっぱなしは太る？」姿勢を整えて痩せ体質になれる【姿勢調整ストレッチ】
ヨガジャーナルオンライン
白井屋ホテルから母の日限定”クッキー缶” 「ラ フェット デ メール」登場
PR TIMES Topics
【じつは腰に悪い】座ってスマホ操作をするときの注意点とは？ - イラストでわかる 肩・腰・ひざの痛みが消える日常動作大図鑑
ダイヤモンド・オンライン
【無自覚な人が多い巻き肩】まっすぐ立った時、耳より前に肩が出てない？肩の位置を戻す寝たままほぐし
ヨガジャーナルオンライン
「母の日」に感謝の気持ちを込めたアートのような特別なスイーツ発売
PR TIMES Topics