ほどほどに食べることが健康への近道！食事量を減らすことで様々な不調が改善する理由とは？【専門家がしっかり教える 図解 やせる食べ方】

“ほどほど” がニュートラルな体への近道「長年、服用していた頭痛薬が必要なくなった」「ひざの痛みが消えた」「毎回、寝込むほどだった生理痛が軽くなって、動き回れるようになった」「血液検査の数値が主治医も驚くほど改善した」など、ダイエットが目的でずぼら断食に取り組んだ人たちから、健康やメンタルまで改善したという報告をたくさん受け取りました。ただやせるだけでなく、体調が改善したことで人生を楽しめるように…