せっかくの努力が無駄に？〈筋トレ後に避けた方が良い食べ物〉とは｜管理栄養士が詳しく解説

みなさん、筋トレ後に食べるべきものは、タンパク質が豊富な肉や魚などイメージしやすいかもしれませんが、食べない方がいいものはすぐに思い付きますか？
食べない方がいいものを筋トレ後に食べてしまうと、消化に影響を与え、筋トレの効果が落ちてしまう可能性があります。
せっかく筋トレに費やした努力を無駄にはしたくないですよね？
今回はそんな筋トレ後に避けるべき食品をご紹介します。