「走った後にご褒美」で食べてしまいがち。有酸素運動した後に食べないほうがいいものは？栄養士が解説

ダイエットや健康維持のために体を動かそうという方は多いですよね。その中でも手軽に行えるのがウォーキングやジョギングなどの有酸素運動ではないでしょうか？ですが、運動したのにそのあと何も考えずに好きなものを食べてしまうと、せっかくの運動が逆効果になってしまう可能性があります。そこで今回は、有酸素運動のあとに食べない方がよいものをご紹介します。