ファスティング（断食）後の回復食、3日間のメニュー例！回復期に食べていいもの、食べてはいけないもの

MELOS -メロス-
2024.03.18 12:00
ダイエットや美容、健康に良いと人気のファスティング。ゆるファスティング、プチ断食といった呼ばれ方もされています。


ファスティングは、ただ断食して終わりではありません。ファスティング後の回復期になにを食べるかという「回復食」が、失敗と成功の分かれ道なのです。


ファスティングとは


ファスティングは、一定期間食事を摂らないことで、胃腸を休ませることを目的とした行為を指します。


ファスティ…
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