全身の通りをよくして自律神経をセルフコントロール！！

YOLO
2024.03.26 11:15
全身の通りをよくする　自律神経を整える方法健康の要でもある自律神経。自ら律する神経ではありますが、ちょっとのワザでコントロールすることもできます。日ごろから整えておくために、鼻や首など、詰まりやすいところを解消していきましょう。特別な道具もいらず、気が向いたときに簡単にできる方法をご紹介します。蓮華座やあぐらなど、楽に座れる姿勢で行いましょう。◇鼻の通りをよくする1．首に両手を添え、息を吸いながら…
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