基礎体温乱れてない？睡眠負債は人生の負債に…

YOLO
2024.03.25 03:13
基礎体温とは？女性ホルモンのエストロゲンとプロゲステロンの出方、排卵期、妊娠しているかどうかなど、自分の体のリズムを知るのに最適な基礎体温。通常の体温計では測れない、0．1度の単位まで測れる基礎体温計によって測ります。そして、基礎体温は月経からエストロゲンが分泌される時期(月経記)に当たる低温期と、排卵しプロゲステロンが分泌される黄体期に当たる高温期の二相になっているのが理想です。妊娠している場合…
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