美BODY作りに欠かせない【代謝力】を味方にする為の生活習慣５選！

熱を生み出す力をつければ、ラン力がアップする！ランニングを定期的にしているのに、すぐに息があがってしまい、距離をなかなか延ばせない…。さらに、ちょっと食べすぎただけでも太ってしまう…。そんな悩みをもっている人は多いのではないでしょうか？その原因は「代謝力の低下」にある可能性大です。代謝力を左右するのが、筋肉と適度な皮下脂肪です。代謝力が高い人は熱（エネルギー）を生み出す能力が高いことが医学的に明ら…