40代からの運動不足解消！【たった30秒で効く】座ったまま脚上げエクササイズ

ヨガジャーナルオンライン
2024.03.07 19:00
運動不足は気になっているけど、寒い時期は運動したくない…そんな方も多いかと思います。今回はそんな方のために、自宅で座ったままでできる運動不足解消エクササイズをご紹介します。
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