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火もレンジも使わない！新感覚の“超ラクこんにゃくレシピ”。ハマる美味しさでお腹もすっきり

2024.03.10 08:46

こんにゃくは、食物繊維などの栄養素が豊富で、低カロリーなのもありがたいですよね。「柔らかいダイヤモンド」と呼ばれてもおかしくないほど、腸活やダイエットに役立つ効果がたっぷりです。
そこで今回は、常備して1日1回食べたい！こんにゃくを使った最強の食べ方をご紹介します。火を使わず作ることができ、新感覚のレシピ。筆者はよく夕食に添えています。研究報告を基に効果もお伝えするので、ぜひ一度お試しくださいね…

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