春に向けて結果を出すためには？「糖質制限ダイエット」のヒント

冬の間、食べ過ぎや運動不足が続いた影響で「体が重くなったかも…」と感じている方。春の新生活シーズンがスタートする前に、体をスッキリさせませんか？今日は、ダイエットインストラクター岩瀬結暉さんの連載記事の中から、「糖質制限ダイエット」のヒントをご紹介します。糖質を摂るとなぜ太るの？糖質を摂るとなぜ太りやすくなってしまうのでしょうか？岩瀬さんによると、糖質は「血糖値」と大きく関係しているそうです。血糖…