「肩の力の上手な抜き方」じわ～っと効いてスッキリ快適！首と肩の緊張をゆるめる鋤のポーズ

ヨガのクラスで「肩の力を抜いて」と言われることはありませんか？肩の力を抜く感覚が分からない…という人は意外と多いようです。今回は日常生活で頑張りすぎている肩まわりをじわ～っとゆるめる逆転のポーズを紹介します。