高齢者や風邪などを引きやすい病気がちな人に「免疫力を高める」サウナの入り方とは？【とことん楽しむサウナの世界】

目的別サウナの入り方①深部体温が上がった状態を持続させて「免疫力アップ」【とことん楽しむサウナの世界】ゆっくり入って免疫力UP免疫力を高めるためにサウナに入る場合は、体に負担をかけないようにゆっくりと深部体温を上げていく入り方がいいでしょう。たとえば風邪などを引きやすい病気がちな人は、急に高温のサウナにチャレンジするよりも、まずは無理のない低温のサウナや、サウナの中でも温度が低い位置から入りましょ…