【脱・老け見え】心身の不調も整える猫背解消タオルストレッチ

ヨガジャーナルオンライン
2024.06.01 19:10
猫背は老けて見えるだけでなく、胸の筋肉が縮こまって硬くなり、心身の不調にも影響があります。そこで今回はタオルを使った簡単ストレッチをご紹介します。
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

肩こり・姿勢改善・呼吸改善に効く！上半身の不調の連鎖をほどいて整える3ステップエクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
【肩こり対策】座ったままでできる！体側の伸びを深めて和らげる簡単ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
【八屋】オリジナルかき氷第２弾「とうもろこしとほうじ茶のかき氷」発売
PR TIMES Topics
背中で手を組んだとき、手首同士がくっつきますか？できない人ぜひやって→【効果絶大】猫背解消ワーク
ヨガジャーナルオンライン
体幹を鍛える＆ガチガチもも裏をゆるめて丸い背中を伸ばす「杖のポーズ」【壁の前に座るだけ】
ヨガジャーナルオンライン
非日常の極上のひとときを『読書×ブレインスリープ “五感で眠る” 非日常stay プラン』販売
PR TIMES Topics
巻き肩・猫背・肩こりの原因は胸椎の硬さかも？背骨の硬さを改善する伸び伸びエクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
【運動苦手な更年期女性に】老け見えや心身の不調の解消！壁を使ってできる簡単美姿勢エクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
圧倒的ふわとろ感のオリジナル抹茶ドリンク「キヌチーノ™」販売開始
PR TIMES Topics
背中と二の腕が劇的に変わる！水泳の動きを座ったままやるだけエクササイズ【1週間で格段に変わる】
ヨガジャーナルオンライン
【スマホやPCによるバキバキ背中対策】背中を丸めるだけ！肩・背中がスッーとほぐれる菱形筋ほぐし
ヨガジャーナルオンライン
万年肩こりを卒業！スキマ時間にサクッとできる猫背＆肩こり解消ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
座りっぱなしからくる腰痛や肩こりに【誰でも簡単】縮んだ腸腰筋を伸ばすストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
ガチガチの肩と背中をほぐして伸ばす！肩こりが楽になる２つの簡単椅子ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
【1分で首と肩の張りが取れる】疲れに効く！ガチガチ肩甲骨がふにゃふにゃになる「肩甲骨ストレッチ」
ヨガジャーナルオンライン
【盲点】猫背の意外な原因は「腹筋運動」？丸くなった背中を解消する「お腹ストレッチ」
ヨガジャーナルオンライン
タプタプ二の腕がほっそり！胸椎を動かし根本から二の腕を引き締めるヨガポーズ3選
ヨガジャーナルオンライン