49歳、食事制限なしで「7kg減」。お弁当は野菜やフルーツたっぷりで美腸を意識

ESSEonline
2024.02.11 20:00
50代前後は、体の変化を感じやすい時期。とくによく聞かれるのが「太りやすくなった」「筋力を維持しながらやせるのが難しい」など、ダイエットに関するお悩みです。国内最大級のAI食事管理アプリ『あすけん』の管理栄養士である道江美貴子さんに、50代のダイエットについて教えていただきました。…
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