“～だけダイエット”はNGと言える理由。コンビニでダイエット時に「追加で買うべきもの」

　これから暖かくなって薄着の季節になるにつれ、気になるのがダイエット。
　若い頃は太ってもちょっと食事を制限すれば簡単に体重を落とせたという人も、齢を重ねると、そうもいかなくなってきます。
「ダイエットで大切なのは、低カロリーよりも食事の質。栄養バランスに気をつけた食事をとるだけで、増えすぎた体重は自然に落ちていきます」と語るのは、国内最大級のAI食事管理アプリ『あすけん』の管理栄養士である道江美…