「味噌汁」にいれると腸がよろこぶ“すりおろした食材”とは？

小松菜にはカルシウムや鉄などの栄養素が豊富です。実際に見えないので分かりにくいですが「骨」は全ての土台となるので健康のためにも意識しておきたいところ。腸内環境のケアを意識しながら健康と美容のためにもバランスよく食事を選んでいきましょう！　冬にほっこり美味しい味噌汁です。美容にもつながる小松菜の栄養女性に多いといわれている骨粗しょう症や貧血などの予防のために、カルシウムや鉄が豊富な小松菜は意識して食…