「味噌汁」にいれると腸がよろこぶ“生きた乳酸菌を食べられる発酵食品”とは？

saitaPULS
2024.01.30 16:46
みなさんは腸内環境ケアを続けた先にどうなりたいですか？　わかりやすい目的があると楽しく続けやすいかもしれません。例えば「美肌になりたい」「風邪をひきたくない」「心穏やかに過ごしたい」など。それぞれの目的に向けて腸がよろこぶ食事と一緒にバランスよく栄養を摂っていきましょう！旬の野菜を食べることもインナーケアのひとつです。美腸食材といえば？美腸・美肌の味方のさつまいも。ビタミンCや食物繊維、ビタミンB…
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