お肉やプロテインでお腹がゆるくなるのはなぜ？それ、たんぱく質不足かも

「ダイエットのために糖質制限をしよう」「筋肉強化のためにたんぱく質を摂ろう」などと目的をもって食事を見直すことは、もちろん大切で有意義なこと。しかし、ちょっとした誤解や思い込みのせいで、せっかく摂った栄養を活かしきれていない、または逆効果になっているというのでは、もったいないですよね。今回は健康ブー…