家で座ったままできる【30秒】腹筋トレーニング

MELOS -メロス-
2024.01.24 12:00
お正月太り解消のため、家トレやランニングに励んだり、ジムに通い始めた人も多いのでは。早くも挫折気味の人へ、家で座ったままできる30秒トレーニングをおさらい！


お腹まわりを引き締める腹筋トレーニングを、ヨーロッパNo1のスポーツ栄養ブランド「マイプロテイン」から教えてもらいます。


座ったままできる！お腹まわりを絞る簡単宅トレ


身体ねじりで脇腹引き締め（30秒）
① あぐらをかいて両手を耳…
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