放っておくと危険！【お尻の冷えがもたらす悪影響】お尻の深いところまで効く「あぐら前屈ストレッチ」

手足の冷えは気付きやすい部分ですが、意外と冷たい部分が「お尻」。お尻まわりがこっていると、下半身の血流が悪くなり冷えを悪化させるだけでなく、腰痛や月経痛を悪化させる可能性も…。今回はお尻の深層までゆるめて、血行をアップするヨガポーズをご紹介します。