「マルチタスクが得意」は嘘…マルチタスク実践者が陥っている「意外な落とし穴」

現代病とも言える「スマホ依存」。朝起きてから寝るまで、常にスマホとにらめっこしSNSや動画配信サイトをチェックする毎日に疲れている人も多いはずだ。アメリカの科学ジャーナリスト、キャサリン・プライス氏の著書『スマホ断ち　30日でスマホ依存から抜け出す方法』（角川新書）はスマホ依存が及ぼす影響と、スマホから本来の自分を取り戻すための方法を教えてくれる。本書から一部抜粋して、その内容を紹介する。…