たった30日で｢スマホ依存｣から脱却する8つの心得

集中力や記憶力、創造性を減衰させる危険があることも証明されているスマホだが、完全に手放すのはなかなか難しい。そんな中、自身も陥っていたという「スマホ依存」から抜け出すために「スマホ断ち」プログラムを開発したキャサリン・プライス氏が、プログラムの概要について紹介します。



※本稿はキャサリン・プライス著『スマホ断ち　30日でスマホ依存から抜け出す方法』から一部抜粋・再構成したものです。



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