更年期に不足してはいけない栄養素＆摂り方3つ

つやプラ
2024.01.20 20:30
更年期は、身体や心の不調を感じることが多いといわれています。 運動や睡眠で対策をすることもできますが、毎日の「食事」からもアプローチしていきましょう。 管理栄養士の筆者が、更年期に不足してはいけない栄…
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