自分自身を明確にしてストレスに勝つ！大切な３つの価値観を書いて携帯するといい理由とは？【図解 ストレスの話】

価値観リストで自分の価値観を認識するアメリカのスタンフォード大学で、価値観に関するある実験が行われました。学生をＡとＢのグループに分け、Ａには「その日の良かった出来事」について日記を書かせ、Ｂには最も重要とする価値観を考えさせて「その価値観のために今日は何をしたか」を日記に記録させたのです。その結果、ＢのグループはＡに比べて、心身ともに快調となり、ストレスへの抵抗性も大きく向上しました。この実験結…