〈お正月太り対策〉20秒揺れるだけ！くっきりくびれを作るラテラルラインエクササイズ

お正月明けでお腹太りが気になっている人は多いのではないでしょうか。急激にお腹まわりが太ったのは食べ過ぎ以外にも重心と左右の筋バランスが崩れていることが原因かもしれません。今回はたった20秒でウエストを鍛えて引き締められるエクササイズをご紹介します。