年齢とともに代謝がダウン…「痩せ体質」になる2つの方法

おはようございます。朝美人アンバサダーで、ダイエットインストラクターの岩瀬結暉です。食べ過ぎや飲み過ぎで増量してしまったとき。「以前は少し食事量を減らせば戻っていたのに、だんだん痩せにくくなっているような…」そんな気がして焦ることはありませんか？そう、人は年齢と共に代謝が落ちて、痩せにくくなるのです。でも、大丈夫。ちょっとした生活習慣を変えるだけで、消費カロリーが増える「痩せ体質」になれます。今日…