【睡眠の悩み】「寝つきが悪い」「夜中に目を覚ます」「早く起きすぎてしまう」原因と改善策

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2024.01.10 19:00
毎晩ぐっすり眠れていますか？ 寝付きが悪かったり、夜中に目が覚めてしまったり…睡眠に悩む人は少なくありません。どうすれば改善できるのか、医学博士の白濱龍太郎先生に教えてもらいました。…
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