スマホ中毒さんのガチガチ首を一気にほぐすエクササイズ

スマホ疲れをテニスボールで改善背中を丸めてスマホを長時間見る。いけないとはわかっているものの、スマホチェックはやめられない！そしていつの間にか首はガチガチ、肩コリも悪化するばかり…。そんなスマホ首に悩む人におすすめしたいのが、テニスボールを使ったエクササイズです。テニスボールを使って硬くなっている首の筋肉を圧迫・刺激して、硬さをとるエクササイズです。また、マッサージの効果もあわせもつため、首まわり…