おにぎり1つだけど栄養たっぷり。絶品おにぎりのつくりかた

朝ごはんやお弁当、夜食などにも人気のおにぎり。片手でぱくっと食べられるところが魅力ですが、せっかくなら栄養も一緒に摂りたいですよね。そこで今回は、「塩こんぶ」や「かつお節」といった乾物を中心に、具材をたっぷり混ぜ込んだおにぎりをご紹介。一人分から大勢用まで、量の調整がしやすいので作り置きにもおすすめです。「ブロッコリーと昆布のおかかおにぎり」の作り方(調理時間:3分)今回のおにぎりに爽やかな味わい…