骨盤のゆがみを整えながら血流もアップ！ローラーを使った「骨盤底ほぐし」エクササイズ

寒い季節になると体の冷えを感じる方も多いと思いますが、手足だけでなく内臓が冷えていると感じることもあるのでは。今回は骨盤を整えることで骨盤の内側にある内臓の血流をアップし、内臓冷えを改善するエクササイズをご紹介します。