痛い、引っかかりがある、つまり感がある…【股関節悩みがある人必見】毎日やりたい基本の股関節まわし

ヨガジャーナルオンライン
2023.12.27 21:05
股関節には6つの動きがあり、日常生活の動作には欠かせない働きをしています。股関節まわりの筋肉が硬くなってしまうと、股関節の動きが悪くなってしまい、体にさまざまなデメリットが生じてしまいます。基本の股関節まわしをマスターして、全方位の動きをスムーズにしていきましょう!

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