片足で靴や靴下をはける？不安定な人におすすめしたい〈股関節とお尻のエクササイズ〉

立ったまま片足で靴や靴下を履こうとして「おっとっと」転びそうになったことなどありませんか？
片足でバランスをとるのが苦手な方にトライしてほしいエクササイズをご紹介します。股関節とお尻のボディメイクにも最適ですのでぜひ試してみて下さい。