猫背対策は実は〈もも裏と坐骨〉から始まる!大腰筋をゆるめて美姿勢、美脚になる大腰筋ストレッチ

2023.12.23 20:00
いよいよ冬本番。寒い日には、ついつい背中がまるまって縮こまるような姿勢になりがちに。不良姿勢が続くと、身体の表層に近い部分がその形に固まってしまい、姿勢をよくしようとしてもその形に戻ろうとしていまいます。日々のセルフケアで身体をゆるめていきましょう。

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