チートデイ翌日、何すれば痩せる？つらい時の乗り越え方も【50人の体験談あり】

「チートデイ」とは、ダイエット停滞期に好きなものを食べていい日のことです。代謝の停滞を防ぎ、停滞期を突破できると言われています。ダイエット中に好きなものを食べていいなんて最高……！ ですが、もちろん翌日からは食事をダイエット仕様に戻さなければいけません。


今回はそんなチートデイの翌日の、過ごし方や食事メニューをお医者さんに聞いてみました。「何を食べればいいか分からない」「チートデイの翌日がつら…