チートデイの効果とやり方＋裏技！ダイエット停滞期を抜ける方法

ダイエット中は、食事制限が多くストレスがかかるものです。この我慢をなくす日があったとしたらどうでしょう。まさに制限解禁のご褒美日です。しかも、このご褒美が体作りにも効果を発揮するのです。


今回は、ダイエット中に食べ物を自由に食べていい日「チートデイ（チートデー）」について解説します。


チートデイとは


チートデイとは、ダイエット中の食事制限をなくして、好きなものを食べていい日のことを指し…