ついつい飲み過ぎちゃう人が知っておきたい「少量のお酒でも満足できるコツ」とは？【痩せるお酒の飲み方】

太りにくいおつまみの選び方を知ろう！太りやすい食べ物というと、油っこいものが真っ先に思い浮かぶのではないでしょうか。でも実は、太る原因は脂質よりも糖質にあります。多くの人が痩せるために高カロリーな食事を避けますが、これは大きな間違い。高カロリーな食事に多く含まれる脂質には、アルコールの吸収スピードを遅らせる効果があります。つまり、揚げ物やステーキの油は、食後の血糖値上昇を抑え、脂肪をつくられにくく…