ヨーグルトで痩せ体質に！短鎖脂肪酸ダイエットって何？やり方とレシピ

ヘルシーな食事をしているつもりなのに、「年々太りやすくなっている」と感じる方、多いのではないでしょうか。そんな方にぜひおすすめしたいのが、今、注目の「短鎖脂肪酸ダイエット」です。短鎖脂肪酸とは、ビフィズス菌などの腸内細菌が、水溶性食物繊維やオリゴ糖などをエサにして作り出す物質のこと。短鎖脂肪酸を増やす食生活を続けることで太りにくい体に導いてくれると、腸活ブームの最新トレンドとなっているのです。…