【腰痛持ちさん必見】ポイントは上半身の使い方にあり！「腰に負担をかけずに前屈を深める方法」

みなさん前屈のポーズは得意ですか？　加齢や運動不足などさまざまな理由で身体の後ろ側は硬くなりがちなので、苦手意識を持たれている人も多いと思います。しかし間違った方法で前屈を深めようとすると、腰痛悪化の原因にもなりかねません。体への負担を抑えた無理なく前屈を深められる方法をご紹介します。