【精神科医が教える】ストレスで眠れない夜にスーッと眠りにつく方法とは？ - 無意識さんの力でぐっすり眠れる本

ダイヤモンド・オンライン
2023.09.30 03:20
話題沸騰！ 発売2ヵ月で4刷重版！ 超話題の本『無意識さんの力でぐっすり眠れる本』について、おすすめの理由を精神科医で禅僧の川野泰周さんに聞きました。…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

快眠が健康寿命を延ばす！「睡眠」ルール4｜最新の科学的エビデンスに基づく健康習慣
婦人画報
心がしんどいときに、一瞬で気持ちをラクにする「すごい方法」とは？
ダイヤモンド・オンライン
フルーツや野菜の自然の甘みを活かしたスムージー2種発売
PR TIMES Topics
ヒマラヤ大聖者・ヨグマタ相川圭子のラジオ番組がスタート 新生活を迎えるリスナーに“初対面の緊張をほぐす方法”をアドバイス
TOKYO FM+
眠れない…「病院に行くべき」目安とは【眠れぬ森のお医者さん＃13】
OTONA SALONE
オリジナル生ごみ処理機 「パリパリキュー 春を待つシマエナガPPC-11F2-SME」登場
PR TIMES Topics
【習慣次第で人生に”しあわせ”が訪れる】禅僧で精神科医の著者が、禅とマインドフルネスの智慧を授ける『しあわせ習慣』3月15日発売
PR TIMES
【精神科医が教える】自分で自分を追いつめてしまう人のたった1つの特徴【書籍オンライン編集部セレクション】
ダイヤモンド・オンライン
東京ばな奈×ドクターイエロー！東京土産にぴったりなオリジナルデザインのエコバッグ登場
PR TIMES Topics
続かない、集中できない…「マインドフルネスがうまくできない」理由とは？よくある悩みに心理師が回答
ヨガジャーナルオンライン
【いい夢みれたな～】幸せな夢を見れる「寝る前にやるといいこと」ベスト・1
ダイヤモンド・オンライン
寝るときに「嫌なことばかりを考えてしまう人」が“安心して眠れる”ようになる1つの方法
ダイヤモンド・オンライン
【失敗を思い出して眠れない…】そんな夜に唱えれば「スッと入眠できる言葉」3選
ダイヤモンド・オンライン
【寝ている間に問題解決】「アイデアや解決策」で悩んでいるとき、寝る前にやるといい1つの習慣
ダイヤモンド・オンライン
【空気階段・水川かたまりさん】入眠ルーティン＆快眠グッズを公開！「人生最後の日まで最高の睡眠をつきつめたい」〈後編〉
yoi
【Upmind】心を整える朝、深く眠る夜。内田恭子さんナレーションによる新たなマインドフルネス瞑想の音声ガイドを公開
PR TIMES
呼吸の乱れは心の乱れ！？マインドフルネスで始める「心が整う呼吸法」
YOLO