【失敗を思い出して眠れない…】そんな夜に唱えれば「スッと入眠できる言葉」3選

ダイヤモンド・オンライン
2025.03.20 03:49
仕事でのミスや「もっとこう言えばよかった」「あんなこと言わなければよかった」などコミュニケーションのちょっとした後悔。寝ようとするとつい思い出してしまい、考え始めて眠れなくなることはないだろうか。そんなときにおすすめなのが、『無意識さんの力でぐっすり眠れる本』だ。人気心理カウンセラーの大嶋信頼氏の本書では、心理学的なアプローチによって、働きすぎている意識をストップし、読むだけで眠くなるメソッドを多…
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