【骨盤セルフメンテナンス】歪みが整い、むくまない太りにくい下半身に変わる「三日月のポーズ」

ヨガジャーナルオンライン
2023.09.20 21:35
骨盤調整に効果的と言われているポーズヨガの「三日月のポーズ」。トライしたいけど体が硬くてできない…。そんな人におすすめの易しくアレンジした緩和のポーズをご紹介します！
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